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年寄りの(冷や水)早朝ジョグ [終活]



昨日朝、5時ころジョグしました。

田舎ですから、まだあたりは真っ暗で前日の雨の水たまりもあり、何より寒かったです。

昔と違って、走りだしてもずっと寒くて・・・・。

ピッチも上がらず、ストライドも伸びないので、心拍数も上げきれず、身体が発熱しない(筋肉が失せてしまったから)のです。



言っても詮ないことですが、30年前は真冬に徹夜で走る練習もできたのに・・・

仮に、走力(行動体力)が10年で半分になるとして、10年で50%引き、それからの10年でさらに25%引き、あとの10年で12.5%引きです。

30年前と比較すれば、50+25+12.5=87.5%引きで残りが12.5%とすれば納得の数字、現状でしょうね。

身体はガタがきてますが、まだ少しは走れることに感謝すべきでしょう。

それにしても情けない・・・・

(当分は、暗いうちのジョグは止めました。)





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